家長如何從心理上緩解孩子的學習壓力

青少年心理疏導機構介紹讀書學習，是每個青少年成長過程中的必經之路，但是這條路崎嶇漫長，困難重重，也會給同學們帶來很大的心理壓力，那么我們家長，怎么配合孩子緩解排除學習的壓力呢？

一般情況下，學生的心理壓力大都來至學校、家庭和自我本身。

在學校日復一日的枯燥課程，做不完的作業，導致睡眠不足，經常性的大小考試，維護顏面的分數及人際關系。家庭的壓力來自父母的期望，想要孩子按自己設計的方向，各種不滿意和啰嗦，繁多的補習補課。自我的壓力來自潛意識里的爭強好勝，設定的目標不能實現，同學間的相互競爭，同學、老師關系的處理，這些都是造成心理壓力的根源。

家長要和孩子有統一的學習目的目標，清楚學習的知識是為了武裝自己，學習好的結果，就是能把所學的知識，靈活的運用到現實的生活和工作中去。不攀比分數，盡力而為，問心無愧就好。尊重孩子的學習策略，觀察他的專長和喜好，側重培養喜好的東西就更容易上手些，提升學習興趣。學習目標讓孩子自己去定，不能過高，也不能過低，過高若達不到目標，會打擊孩子的積極性，有挫敗感。定的低，沒有適當的壓力不能造成動力，影響他的進步。家長和孩子商討，給出合理的建議和指導。讓他不迷茫、有動力而不懼壓力。

青少年心理疏導機構介紹家長要學會做旁觀者，有時孩子在學校犯了錯，老師會叫家長。我們要冷靜的聽老師說清楚，孩子到底錯在哪里。接下來我們要去聽孩子的申訴，當證實了是什么問題時，要和顏悅色的，讓孩子找原因，為什么會犯這樣的錯誤？慢慢引導孩子認知自己的錯誤，拿出調整方案，適度懲罰，引以為戒，下不為例。孩子若是被誤解、冤枉的，那么我們就要勸誡孩子，有則改正，無則加勉，理解孩子的同時，教他學會理解老師，因為人都會有情緒化的時候，會犯錯。讓孩子學會大度，放下問題。把老師找家長這種心理負擔的壓力，輕松的轉換成一種交流、成長的過程。

家長要對孩子換位思考，愛玩是孩子的天性，不要按照我們認為好的管理方法，去束縛孩子。給孩子些自由，讓他去玩玩，包括手機游戲，也可以適當的玩，但讓他自己規定好時間，半小時一小時要有節制，養成好的習慣不依賴。孩子小，在這個年齡段，正是充滿好奇和對這個世界認知的過程，其實只要他沒接觸過的東西，去接觸去嘗試都是一種學習，我們要把學習理解的很廣泛，除了書本的理論知識學習，其他的社會知識學習也要跟上，玩樂中的學習，既增長了見識，又帶來了愉悅感，自然會放松學習的壓力。

家長要看到孩子的好和長處，挑剔的家長總是看不到自己孩子的好，覺得自己的孩子永遠不如隔壁老王家的孩子，然后是各種你看看人家的指責。這樣很傷孩子的自尊，盡管我們的孩子可能表現的不是我們想要的樣子，但他肯定有好的一面和長處。我們要用心去發現，那怕是一點點的好，都要給予肯定和鼓勵。你的認可，是對孩子好的心理放松慰籍和前進的動力！

家長要有耐心，以不變應萬變的平常心態來陪伴好孩子漫長的學習路程。不要把你的擔心和期待強加給孩子，給孩子造成心理壓力。當孩子學習上受挫，成績下滑的時間，我們不要去指責，要安慰孩子。告訴他，學習是個漫長的馬拉松過程，起起伏伏是正常的，給孩子講講自己知道的學習過程中所經歷的挫敗和失誤。讓他學會接受失敗從而在今后能承受得起人生的挫敗，增強心理抗壓力。在孩子的人際關系方面出現問題，我們也要參與進來，不歧視某些同學，不要求孩子跟誰玩不跟誰玩。與其怕跟別人學壞，為什么不去培養他的辨識能力呢？尊重他，這是他的自由。

青少年心理疏導機構家長好的配合，尊重孩子，那么孩子在艱難的學習的路上，就不再孤單，因為他身后有父母的理解、支持和鼓勵，孩子就會有安全感，他的心理就會漸漸強大。心就能靜下來，情緒穩定。這樣的環境下，學生注意力集中，思維敏捷，反應靈敏，記憶力好，學習順暢。那么，壓力山大也就會變成壓力只是塊石頭大。有助孩子身心健康，茁壯成長！